ダイエット・エクササイズ・食事療法＠TAKAの健康管理日記

本日も健康に感謝です！

以前、テレビで郷ひろみさんが使っていた舌磨き・タンスクレーパーを実際購入してみました。舌を磨く事は、口臭予防にもなり口内の雑菌を防いでくれますし、また雑菌を防ぐ事により虫歯予防になります。



で使ってみた感想は・・・これが非常にいい！
まず、タンスクレーパーが柔らかくて軽く、携帯するのに便利！そして使い勝手が非常に良い、やわらかい素材で出来ているので広げたり、狭めたり出来るので下のすみずみまで掃除できるんです♪これはいいぞ。

但し、磨く頻度が多ければ2週間ぐらいでタンスクレーパーの磨く部分が消耗し、爽快感がなくなる感じがしますね。ちなみに両面使えますよ。また値段もそれほど高くないので、爽快感がなくなったら取り替えましょうね。タンスクレーパーで口内の健康管理をしましょう！

本日も健康に感謝です！

いやいや〜凄い人気ですね。
ハイ、オッパッピーこと、
サンミュージック企画所属の小島義雄（よしお）さん！

なんでもyoutubeの週間再生ランキングで世界5位に
ランクインしたんだとか。

なんで裸なの？

結構、鍛え上げられた体をしてますね。
筋トレが趣味なんだとか、、

面白そうなので調べて見ると、
バリバリのスポーツマンなんですね。

小学校から高校まで野球をやっていて、
高校時代元野球部キャプテンだったらしいのです。
真剣に打つ込んでやっていたのね・・

一発屋に終わらず、筋肉を維持しながら
頑張って頂きたいものですね。

結構お笑い好きなもんで。

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本日も健康に感謝です！

あなたは常日頃、赤ちゃんとコミにケーションを取っていますか？なにげなしに赤ちゃんの肌に触れる、話しかける。そんな些細な事でいいんですよ！



赤ちゃんも気付かないうちにストレスが溜まっているものなのです。毎日、少しの時間でもいいので肌に触れ合う時間を作ってあげましょう！お母さんの愛情はきっと通じますよ。また赤ちゃんの健康管理にも役に立ちます。ちなみにメジャーリーガーの松坂選手も家庭で赤ちゃんマッサージを実践中なんだとか。

本日も健康に感謝です！

いや〜ビリーの人気は本当に凄いですね。テレビで見ない日はないと言うぐらい・・ところで皆さんダイエットは順調ですか？

ビリーの人気に負けず劣らず、有名な方がおられます。TBS「はなまるマーケット」にもご出演された、韓国のカリスマダイエット主婦・チョン・ダヨンさん！通称「韓流モムチャン・ダイエット」産後太りから見事、別人のように綺麗に。美意識が世界一高いといわれる韓国でカリスマになったあの人です。

以前、日本で凄く人気があったのですが・・・最近あまり耳にしなくなったんですが・・・と言う方。いやいや韓国では相変わらずの人気なんです。あなた自身でビリーブートキャンプか韓流モムチャン・ダイエットどちらが効果があるか試してみて♪

　　　　　　　　　　　　

本日も健康に感謝です！
このブログ健康人気ランキング●位なんです。

今の時代、男性もネイルの手入れをする時代？のタイトルから始まりましたが、営業職や人前にでる職業の方はネイルのお手入れをしている方が多くなった聞きます。

やはり爪を伸ばした手、垢の溜まった爪では第一印象が悪くなるようです。今回ご紹介するのは佐伯チズさんの美しい爪になるネイルケアの方法です。爪も体の一部なので大切にしましょう！

　　　　　　　　　　


＜ネイルケアの方法＞
使う物はヤスリ、歯間ブラシ、ネイルオイル、ハンドクリーム、これぐらいのもんです。

�@ヤスリを爪に対して寝かせるようにして一方向で削る。
�A反対の指の第一関節で甘皮を刺激して爪を活性化する。
�B歯間ブラシで優しく爪の横の汚れを取る。
�C甘皮の上にネイルオイルかハンドクリームを塗る。
�D親指の腹を使ってマッサージをする。

ちなみにボビイ　ブラウンコンディショニング ハンド＆キューティクルバーム　75mlなんかを使うと非常に艶のある綺麗な爪になります。

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