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@ダイエット

腰回しでダイエットに挑戦!【TAKAの健康管理日記】


右へ左へ腰をくるくる回す、腰回しダイエット!私も先日から取り入れております。骨盤の矯正にもなるようですし、胃腸の活性化にもいいようです。

腰回しダイエットで重要なのは、おへそを中心にくるくる回す事。おへその部分は、武道などでもっとも重要な部分となっていて別名、丹田ともいわれています。体に力をいれる際、もっとも肝心な部分といっても過言ではないようです。

テレビ番組・メレンゲに出演されたshinoさんの腰回しダイエット画像。ウエストがビックリするほどくびれてますね。驚きです!


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