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@トレーニング

チューブトレーニングでインナーマッスルを鍛える【TAKAの健康管理日記】


手ごろな値段で買え、手軽にはじめられるゴムチューブトレーニング!

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コレかなり使えます!

ウエイトトレーニングみたいにガッツリした筋肉を作るんではなく、骨に近い内側の筋肉を鍛える、やりての器具です。いゆるナチュラルな使える筋肉を作り上げちゃいます。ゴムチューブトレーニングを取り入れているアスリートや格闘家も多いですし。なんといってもリハビリや怪我の防止にはもってこい!

強度も自分自身で、かんたんに強弱がつけられます(購入時のゴムの大小や一重に使うのか、また二重に使うのかによって)

私自身、肩を怪我した時に、医者に薦められ継続的にゴムチューブトレーニングを行っていますが、今ではすっかり肩の筋肉、腱が鍛えられ痛みがまったくなくなりました。

チューブトレーニングとリハビリテーション―よくわかる「部位別」「スポーツ動作別」 (からだ読本)
山海堂(1997-07)
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おすすめ度の平均: 4.5
5流行ってます、チューブエクササイズ!
4参考になりました

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