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@ダイエット

お茶でダイエットできるの?【TAKAの健康管理日記】


何気に毎日飲んでいるお茶。以外にもダイエット効果があるようですね。お茶にはカフェインやカテキンが多く含まれており、カフェインには脳を活発にさせたり、集中力を高める、基礎代謝をあげる、といった効果があります。

またカテキンはガン予防や脂肪の燃焼を助ける作用があります。毎日続けて飲むことにより、新陳代謝が活発になりダイエット効果につながります。

本格的にウェイトトレーニングをしている友達が言うには、ボディービルダーは減量期になるとブラックコーヒーをよく飲んだそうです。これはカフェインを利用し、基礎代謝をあげるためではないでしょうか。

毎日、お茶を飲んで太りにくい体質を手に入れよう♪
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ブログ名ねつら

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ブログ名啓次


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