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@日記

知ってます?

最近の食事は、たんぱく質を多めに食べて炭水化物を少なめに。

たんぱく質は植物性の大豆などをメインに。

でもレシチンの取り過ぎは体に良くないとの事。

1日に100gに抑えるって・・・少なくないですか?



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