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@食事療法

風邪に効果@TAKAの健康管理日記

 
本日も健康に感謝です! 
 

この頃、かなり寒くなってきましたね!皆さんお体は大丈夫ですか?
風邪など引いてませんか?
 
本日は風邪のひきはじめに効果のある
身近な食材のお話です。その食材は・・・
 
そう、しょうがです。
寒気がして鼻がつまり、全身のだるさ、食欲がないなどの
風邪の初期症状にしょうが湯を飲みます!
 
ここからが肝心ですよ。
しょうが湯を飲んだらすぐに布団に入り保温することです。
しばらくすると発汗してきますから、肌着を取り替えて
さらにもう一杯のみ、寝るんです。
 
発汗すると体温が放散されて、熱がさがってきて
血行もよくなり抵抗力が出てきて風邪が治ってきますよ!
 
しょうが湯の作り方はいたって簡単です。
しょうが一片をすりおろし、長ねぎを刻んだものと一緒に
コップに入れ、熱湯を注ぐ!これだけですよ。
 
熱湯の代わりに紅茶を入れてもOK!ジンジャーティーとして!
 
TAKAの健康管理日記でした。
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風邪予防
これから寒さはいよいよ本格的になってきます。冬場で必ず気をつけたいのは冷えと風邪
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