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@サプリメント

予防医学とは?@TAKAの健康管理日記

 
予防医学とは病気になりにくい体を作っていくと言う意味である。
 
昨今、環境汚染や食べ物の栄養素の低下などなど、昔と比べて
 
様々な条件が重なり病気のリスクファクターが多いんですね。
 
ちなみに食事に関しても今と昔では野菜を食べる量が一緒でも
 
野菜に含まれている栄養素の量が違うので現代では
 
2倍から3倍食べなければ一日に必要なビタミンは摂取出来ないそうです。
 
そんなときはサプリメントなどで栄養を補給する事です。
 
 
 
 
病気になってから初めて健康の有り難さがわかるので遅い・・・
 
皆さんも日頃から病気になりにくい体を目指して定期的なエクササイズ
 
バランスの取れた食事・休養を心掛けましょうネ!
 
TAKAの健康管理日記でした。
 
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