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白髪・抜け毛に効果?@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 

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本日も健康に感謝です!
男女に関わらず気になるのが・・・
 
そう、白髪&抜け毛ですネ。年齢異常に老けて見られてしまったり(汗
@TAKAも最近、白髪がもの凄く増えてきました^^;
なんと言っても36才ですからネ。完全にオッサンです(笑
 
では白髪のメカニズムを少々お話致します!
白髪は毛を作っている二つの細胞のうち、毛の色を作る色素細胞が
老化して色を失ったものなんですネ。
 
もう一つの毛の本体を作っている角質細胞はまだ健在ですから、
色のなくなった毛も伸びるを言うわけなんです!
 
色素細胞の老化が進む原因には
@紫外線を浴びすぎること
A血行不良
Bタンパク質などの栄養のアンバランス
 
次に抜け毛
抜け毛の多くの原因には
@ストレス
A血行不良
B病気による物
C含流アミノ酸、ビタミンA、B2、B6、鉄、亜鉛、銅、などの不足
 
白髪&抜け毛の予防に言える事は
血行を促す事と栄養の補給がポイントでしょう!
 
身近な食材で白髪&抜け毛に効果がある食品は
【ごま油&塩】【にんにくとしょうが】【内臓肉】【卵黄】【かぼちゃの種子】【クワ】
継続は力なりですぞ!ハゲを4ヶ月で直す!1日5分の発毛法!
 
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