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病後の回復に効果@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 

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病気は誰でもなりたくないものですがそれでも人間は
生きている以上、様々な病気になるものです。
 
今回は病後の回復に少しでもお役に立てる食べ物のご紹介です!
病気と闘って弱った体には、栄養バランスの取れた食事が基本です。
それと、消化・吸収のよいもの、精のつくもの、薬種なども効果有り!
 
★山芋・・・病後の体に精をつける
★鶏のスープ・・・中国で用いられている滋養食(韓国のサンゲタンなどもオススメ)
★ツルナ(山野草)・・・病後・産後の保健食
★ナルコユリ(山野草)・・・産後の体力を回復する民間療法
★玄米のスープ・・・消化の良い回復食
★ウコギ・・・病弱な人や病後の回復
★人参・・・病後の回復の特効薬
 
参考資料はこちら
安保徹の食べる免疫力―美・医・食同源 病気にならない最新の食事セラピー
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