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ウォーキングを楽しく続ける為@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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本日も健康に感謝です!
ダイエット&健康管理の為に
2007年も相変わらずウォーキングを続けておりますよ!
 
本格的にウォーキング初めてもうあれこれ半年かな。
楽しくウォーキングを続ける為のコツみたいなのがあります。
効率的に楽しくウォーキングをするツールを使う!
 
それはこれipod シャッフル。ホント軽くて使いかってが良い!
 
自分の大好きな音楽を聴きながらウォーキングをすると、
疲れてきてもモチベーションが持続できる様な感じですネ。
 
それと脈拍&歩数が管理できる腕時計も大変重宝してますネ。
歩数&脈拍管理が簡単で日々の目標設定をし易い事。

 
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