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本日も健康に感謝です！
今回は老化防止についてお話します。
人間の願望の一つに「不老不死」がありますが、例えば中国では・・・
中国の歴代の皇帝は道士を使って、不老長寿の秘薬を探さしたとか。
昔からいわゆる不老不死（老化防止）は永遠の健康のテーマなんです！
最近では科学が発達して長生きの秘密が解けてきたみたいです。
全てに当てはまりませんが老化防止には食べ物（栄養素）にあるみたいです。
老化防止に役に立つ身近な食べ物
・梅干（血液の浄化に役立つ）
・しいたけ（コレステロールの抑制に効果）
・食物繊維（腸内細菌のバランスを取る）
・牛乳（良質のタンパク質）
・クコ（高血圧・低血圧の改善、動脈硬化の予防、肝機能の改善）
・朝鮮人参（免疫機能の向上など）
最後に・・・やっぱりこれですよネ！
健康＆老化防止には適度な運動＆バランスの取れた食事！
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