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フラフープダイエットって知ってます?/ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


経済成長期に一度流行ったフラフープが新たなブームになっているんです!その名もフラフープダイエット。芸能人にも実践者が多く菊川怜さんや白石美帆さんも愛用されています。また韓国でも、女優さんの間から火がついてダイエッターの間でかなり流行った様子。チェ・ジウさんも実践していた様ですね。フラフープは全身運動で有酸素運動になりますし、腰を回すことで骨盤の歪みも整います。また腰を回すことで、特に腰周りの筋肉を使うので、お腹周りがスッキリして、ウエストを細くする効果があります。(注意)腰に持病をお持ちの方は医師に相談して下さい。


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