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お茶でダイエットできるの?【TAKAの健康管理日記】


何気に毎日飲んでいるお茶。以外にもダイエット効果があるようですね。お茶にはカフェインやカテキンが多く含まれており、カフェインには脳を活発にさせたり、集中力を高める、基礎代謝をあげる、といった効果があります。

またカテキンはガン予防や脂肪の燃焼を助ける作用があります。毎日続けて飲むことにより、新陳代謝が活発になりダイエット効果につながります。

本格的にウェイトトレーニングをしている友達が言うには、ボディービルダーは減量期になるとブラックコーヒーをよく飲んだそうです。これはカフェインを利用し、基礎代謝をあげるためではないでしょうか。

毎日、お茶を飲んで太りにくい体質を手に入れよう♪

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ノーリバウンドダイエットについてどう思う?【TAKAの健康管理日記】


ネットでダイエットと検索するなかで、ノーリバンドダイエットというものを発見!実際、本当に可能なの?

「高いダイエット食品やサプリなど一切使わずに生涯にわたって使えノーリバウンドダイ エット法をあなただけにお教えします」

本当に?

基本的にダイエットって、(摂取カロリー)−(消費カロリー)で消費カロリーの方が上回れば、必然的にやせられるはず。水を飲んでも太るであるとか、食べてないのに体重が減らないって基本的にはないですから。

たくさん水を飲んだって、一時的に水分の量が体重に上乗せされるだけですし、食べてないのに体重が減らないっていうのもあり得ない訳です。(一度、一日の食品摂取日記をつけるとわかるとおもいますが、お菓子や細かいものを結構食べているハズです)

しかしノーリバウンドダイエットがどうのようなものか?
少々気になる私です。

【All About】専門家がガイドするテーマ別情報サイト

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腰回しでダイエットに挑戦!【TAKAの健康管理日記】


右へ左へ腰をくるくる回す、腰回しダイエット!私も先日から取り入れております。骨盤の矯正にもなるようですし、胃腸の活性化にもいいようです。

腰回しダイエットで重要なのは、おへそを中心にくるくる回す事。おへその部分は、武道などでもっとも重要な部分となっていて別名、丹田ともいわれています。体に力をいれる際、もっとも肝心な部分といっても過言ではないようです。

テレビ番組・メレンゲに出演されたshinoさんの腰回しダイエット画像。ウエストがビックリするほどくびれてますね。驚きです!


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ダイエットとかけましてゴルフ?【TAKAの健康管理日記】


本日、ゴルフの練習場へちょっくら出陣。ダイエットにもなるし・・と強引なこじつけ。本当の理由は、今週ヤフオクで購入したドライバーの試し打ちをしたかったから!


FLIT-BOX2(フリット・ボックス2) スクエア チタン ドライバー

ヘッドが四角いの特徴なのだ♪

ヤフーショッピングで3000本も売れているドライバーなので、間違いない?と期待を膨らませ、いざショット!

これかなり飛びます!
すんごく気持ちいい〜

角度は10.5度を選んだんですが、250ヤードは軽く飛びました。
もともと飛ばし屋であるわたくしですが、ヘッドの重さ、フィーリングがわたくしとバッチリ合うんです。

しばらくこのドライバーを使っていこうと考えております。9800円のドライバーも捨てたもんじゃね〜な。っと思った瞬間でもありました。

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【韓国のカリスマダイエット主婦】チョン・ダヨンさん


本日も健康に感謝です!

いや〜ビリーの人気は本当に凄いですね。テレビで見ない日はないと言うぐらい・・ところで皆さんダイエットは順調ですか?

ビリーの人気に負けず劣らず、有名な方がおられます。TBS「はなまるマーケット」にもご出演された、韓国のカリスマダイエット主婦・チョン・ダヨンさん!通称「韓流モムチャン・ダイエット」産後太りから見事、別人のように綺麗に。美意識が世界一高いといわれる韓国でカリスマになったあの人です。

以前、日本で凄く人気があったのですが・・・最近あまり耳にしなくなったんですが・・・と言う方。いやいや韓国では相変わらずの人気なんです。あなた自身でビリーブートキャンプ韓流モムチャン・ダイエットどちらが効果があるか試してみて♪

            

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シャワーで痩せられるって知ってました?シャワーヘッド助太刀@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


本日も健康に感謝です!

これから暑い夏に入り、お風呂やシャワーに入る頻度が増えますね。せっかくお風呂やシャワーに入るのですからシャワーダイエットしちゃいましょう!シャワーヘッドから出る水圧により、筋肉、ツボ、リンパを刺激し、血流を良くして全身の代謝機能を促進させるマッサージです。シャワーを当てる場所によって得られるダイエット効果は異なり、水圧が強くなる程、効果は大きくなる様です。ビューティー&ダイエットツボバイブル

でもシャワーで水を沢山使いすぎるのはもったいない、エコ的に考えても×。そこで凄いシャワーヘッドが存在するのです!所ジョージさんの番組でも取り上げられていたシャワーヘッド。田川化工のシャワーヘッド・助太刀です。
            

水量は通常シャワーヘッドの半分、水圧は通常シャワーヘッドの倍という優れものなのだ。なんと知らなかったのですが美容室で使われているシュアは約40%、さらに全国のホテル・旅館・フィットネスクラブ使われています。全国の世帯で約45万世帯使用されているシャワーヘッド・助太刀。ダイエット法・節約情報など知らないとホントもったいないと思う今日この頃です。

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竹内結子さんも産後ダイエットで成功@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


本日も健康に感謝です!

産後ダイエットが流行っているようですね。
これなんかどうでしょうか?
>50万部のベストセラー「骨盤教室」寺門先生開発

産後ダイエットとは?????
出産に伴い、どうしても骨盤は開いてしまします。
そして多くの場合は骨盤は出産後元に戻ろうとしますが、
完全に元にもどりきらない場合も多いそうなのです。
骨盤が十分に戻りきらないと、冷え性、肥満、バストダウン、
O脚などの原因に。
産後ダイエットに ウエストスリマー

骨盤ダイエットの芝崎先生開発『リセットプロポーションベルト』

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藤原紀香さんのダイエット法とは


陣内智則さんと結婚された藤原紀香さん。
彼女の綺麗な秘密はココにあるのかもしれません。

以前にTVに出演された時に、
ドラマのためにダイエットで数kg落としたという話を聞きました。

その時に紀香さんがされたのが、炊飯器ダイエット!
炊飯器ダイエットは、炭水化物や甘い物を一切やめ
炊飯器で作った野菜スープのみ食べるという食事療法。

オーガニック野菜&米&コンソメスープの素を
入れ炊くと言うもの。
工夫次第でダイエットのバリエーションも増えますね。




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フラフープダイエットって知ってます?/ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


経済成長期に一度流行ったフラフープが新たなブームになっているんです!その名もフラフープダイエット。芸能人にも実践者が多く菊川怜さんや白石美帆さんも愛用されています。また韓国でも、女優さんの間から火がついてダイエッターの間でかなり流行った様子。チェ・ジウさんも実践していた様ですね。フラフープは全身運動で有酸素運動になりますし、腰を回すことで骨盤の歪みも整います。また腰を回すことで、特に腰周りの筋肉を使うので、お腹周りがスッキリして、ウエストを細くする効果があります。(注意)腰に持病をお持ちの方は医師に相談して下さい。


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K1サウナスーツが人気@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


夜の通販なのでお馴染みのK1サウナスーツが今人気があるみたいですね。見た目も普通のウォーミングアップウェア見たいですし、サウナスーツだと見えないのが良いのかもしれません。K1サウナスーツの特徴として袖口、ウエスト内部につけられた2重構造のホットエアストッパーにより外気の侵入・熱気の流出を完全にシャットアウト!一度溜め込んだ熱を絶対に逃がさないのでダイエット・減量に最適なのだとか。私個人としては動きやすそうな所がいいかなぁとも思います。皆さんはどう思いますか。



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シモン茶でダイエット効果!友近さんも愛飲む/ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


本日も健康に感謝です!

最近、有名になったシモン茶シモン茶はシモン芋から製造されています。主に葉、茎から抽出されるシモン茶は別名、白サツマイモ「白甘藷」とも呼びれいるようです。原産地はブラジルで、中南米原産の白サツマイモ「シモン1号」は2000年以上の前から原住民インディオの民間薬として広く使われていました。シモン芋の特徴は、各種ビタミンやミネラルが他の野菜に比べて多量に含まれています。特にシモン芋はビタミンE、Kを多く含み人間の血液の浄化を促します。また、ダイエットにも良いのです。吉本興業・タレントさん・友近さんも愛飲しているので有名です。国内では熊本県天草倉岳町のシモン茶が有名の様です。お酒が好きな方は焼酎割りにするともっと美味しく飲めるらしい。。



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カロリーコントロールでダイエット/ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


本日も健康に感謝です!

カロリーコントロールは決して難しい事ではないんです。
少しの工夫で食感や満腹感を変えずに実行できます!
代表例はコレ【おからこんにゃく】


火を通すとまさにお肉を食べている食感!
カロリーコントロールにオススメの一品です。

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七日間脂肪燃焼ダイエットとは/ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
本日も健康に感謝です!


最近、よく耳にする七日間脂肪燃焼ダイエットこのダイエットはもともと心臓外科手術の前に安全に急速な減量を行うために用いられているのです。その為、ダイエットは急速な脂肪燃焼を行います。 重要なのは体に取り入れるカロリーより多くのカロリーを燃焼させる事が大事!この方法で体内の不純物を排出さしましょう。

 【七日間脂肪燃焼ダイエットを実地するに対しての禁止事項】
 1 お酒は飲まない(体の中の脂肪の排出を遅くさせる)
 2 アルコールを飲んでる場合は24時間経過後に行う
 3 飲み物は、水、お茶、ブラックコーヒー、100%ジュース、スキムミルク(無脂肪)のみ
 4 炭酸飲料は飲まない。
 5 揚げ物、パン、小麦粉を使った食品は食べない。
 6 砂糖などあらゆる甘味料は取らない。
 7 茹でるか焼いた鶏肉(皮は食べない)でもよい。 また、牛肉の代わりに煮魚でも可。

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デューク更家式ウォーキング/ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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普段から体重管理と健康管理の為、ウォーキングを取り入れてますが昨日からデューク更家式ウォーキングを取り入れました。いまさらと言う感じなんですが・・知人が数ヶ月で驚く程の効果が出たと言うので取り入れてみたんです。デューク更家式ウォーキングはひねりを入れる動作が多いのでウェストラインに効果がかなりありそうですネ。30分ぐらいウォーキングとエクササイズをしてみましたが結構ハードです。嫁さんも黙々と実践しておりました!結果はまたブログでをお伝えしますネ!

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7日間ダイエットプログラム ビリーズブートキャンプとは/ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


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本日も健康に感謝です!
今、通販で連日の様に流れている
7日間ダイエットプログラム ビリーズブートキャンプ

を2日前に購入致しました。
 

ブートキャンプは、アメリカの軍隊で行われている
短期間で体を絞るための短期集中トレーニングの事!
実際に軍隊で行われているブートキャンプはハードで過酷なもの

ですが、女性でも出来るよう改良されたダイエット用プログラム。
アメリカでは、ハリウッドのセレブたちが行っていることで話題になって、
今ではヨガピラティスと並ぶ3大エクササイズの

ひとつとまで言われているのだとか。

内容は、筋トレをメインとした集中トレーニングで、
筋肉を鍛えることによって体を引き締めて、

基礎代謝を上げて痩せやすい体にします。


私の個人的感想はエクササイズ自体はスゴク楽しく効果が

上がりそうな気がします。
あと、今なら毎日の結果を提出すれば、

最後に5,000円キャッシュバックされる特典が嬉しい!
でも、売りのひとつ畳一畳分でエクササイズ可能と言うのはちょっと無理があるかなぁ・・
 
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ちょっとした工夫でダイエット&メタボリック抑制@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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本日も健康に感謝です!
 
朝・昼・晩・三回の食事と一緒に
メタボリックシンドローム業務用杜仲茶 を飲んでみては。
とにかくダイエット&メタボリックシンドローム抑制には
無理なく続ける事が大事!継続は力なりです。
 

杜仲茶を飲むと、体内の「アディポネクチン」という物質が増え
この物質は、内臓脂肪を分解して燃焼させる効果があるので、
内臓脂肪を減らしメタボリックシンドロームを総合的に改善!

 
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むくみ&美肌を手に入れる@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
むくみや&美肌を手に入れる方法があると聞く。
一つの方法としてリンパの流れを良くする事。
いたって簡単ですネ。
 
リンパは血管と違いポンプみたいな機能がないので
リンパの流れをよくするため、マッサージが必要です!
 
リンパの流れをよくし、体の中の老廃物を排出する事で
脂肪細胞の肥大していた部分を痩せさせる効果があるんです。
芸能人の方も多く実践中とか。
 
          
            美肌革命
 
   【体のむくみを取るリンパマッサージ法】
          
  「経絡リンパマッサージ」デトックスダイエット
 
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【メタボリック・ダイエット】を知っていますか?@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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本日も健康に感謝です!

6週間で食事を我慢することなく脂肪だけが●kg落ちる!

あなたが1日中ソファでくつろいでいたとしても、寝そべってテレビを見ているときも、

どんどん脂肪が燃焼する驚異の方法を知りたくないですか?

ひょっとして、あなたも間違ったダイエットをしてしまい、リバウンドで太って

しまったり、肌がカサカサになったり、精神的にきつい経験をしていませんか・・・?

本書では、ツライ運動もお腹のすく食事制限も必要ない、

本当のダイエット方をご紹介します。
 

 
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インスパイリングエクササイズ@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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本日も健康に感謝です!
インスパイリングエクササイズってご存知ですか?
あの女優の竹内結子さんも産後のダイエットに取り入れたとか。
 
体の歪を直す事で体の芯からリメイクする、インナーマッスルを
刺激することで中心から痩せやすい体にもっていくのが
インスパイリングエクササイズです。
いろいろなエクササイズを試しみて自分に合った
ダイエットエクササイズを見つけましょう!
 
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安心の食品と生活用品が揃ったグリーンフィールドマーケット
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リセットダイエット法とは@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


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ど〜も@TAKAです。本日はリセットダイエットについて。
 
このリセットダイエット法は結構、簡単に実践できます。
期間を決めて集中的に行うもので、期間はたった一週間ですよ!
 
本のレシピ通りに料理を作って食べるだけ。
ポイントは食事の量に制限が無く、食事の質を重要視してます。
 
空腹感もあまり感じずに実践できるので続け易いのでは。
一週間で2kg〜5kgは痩せられるかもしれませんよ!
 
リセットダイエット7日間レシピ―好きなだけ食べてOK!

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グリーンマンエッセンス
サイモン&スー・リリー夫妻がお届けするホリスティックなエッセンス。  

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ダイエットのプロ!?@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


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みなさんダイエットは順調ですか?
 
思うように体重が落ちない?
きれいに痩せられない?
他にダイエット方法はないの?
 
そんな悩みを吹っ飛ばす!ダイエット法とは!?
         ↓↓↓
       こちらから
 
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【便臭がバラの香りに?!】
★1日1〜2粒飲むだけで体の内側からバラが香る「ビューティーローズ」』★


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おからでイソフラボン&ダイエット効果@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


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本日も健康に感謝です!
ど〜も@TAKAです。若い方にお聞きしますが
おからはご存知でしょうか?知らない若い方にご説明します。
 
おからは基本的に大豆を豆腐にする段階で生まれる食材なんですネ。
にがりや豆乳なんこもそうです!
 
このおからを使っての美味しいダイエットクッキーが誕生しました。
その名も【おからクッキー】
おから特有のパサパサ感もなく、紅茶味でスンゴク美味しいですよ!
 
イソフラボン&栄養素もたっぷり!
ダイエット効果!
DHCおからクッキー紅茶味 icon iconicon
 
 
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選んだ色で本当の自分がわかるオーラソーマの無料カラー診断。
他にも気になる不思議グッズがいっぱい!! いますぐクリック!

 
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ウォーキングを楽しく続ける為@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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本日も健康に感謝です!
ダイエット&健康管理の為に
2007年も相変わらずウォーキングを続けておりますよ!
 
本格的にウォーキング初めてもうあれこれ半年かな。
楽しくウォーキングを続ける為のコツみたいなのがあります。
効率的に楽しくウォーキングをするツールを使う!
 
それはこれipod シャッフル。ホント軽くて使いかってが良い!
 
自分の大好きな音楽を聴きながらウォーキングをすると、
疲れてきてもモチベーションが持続できる様な感じですネ。
 
それと脈拍&歩数が管理できる腕時計も大変重宝してますネ。
歩数&脈拍管理が簡単で日々の目標設定をし易い事。

 
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クッキー食べたら、満腹なのにヤセちゃった!
 
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スーパールイボスティーとは?@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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本日も健康に感謝です!
本日は健康にすこぶる良い南アフリカ産のお茶
スーパールイボスティ
 
【下記詳細】 
ルイボスはマメ科の植物ですので、厳密にはお茶ではありません。
南アフリカの一部の地域にのみ自生し、100年以上も前から
原住民のあいだではこれを発酵させたものを煎じて飲まれてきました。
カフェインも含まず、抗酸化作用もたっぷりです!
また、飲むだけではなくお風呂にティーパックごと入れると
美肌効果もあり。一石二鳥と言う奴ですネ!
今なら2週間お試しパックが送料無料!
スーパールイボスティーお試しパック1,260円  
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スイングが劇的に変わるゴルフ上達レッスン法!
 
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ダイエットに効果!毒出し脂肪燃焼スープ@TAKAの健康管理日記


今週の健康人気ブログは
 
本日も健康に感謝です!
最近、ネットサーフィンしていて毒出し脂肪燃焼スープの記事が・・・
もの凄く多いのに驚きです。
 
TAKAの健康管理日記でも以前、記事を書かして頂いたのですが
今、人気のダイエット方法ですネ。
 
本を読んで見たんですが結構簡単で続け易いのがミソ!
これでダイエットできれば有難いですネ。。。
毒出し脂肪燃焼スープに感謝といった所でしょうか。
 

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ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 

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話題のダイエット記事@TAKAの健康管理日記

 
本日も健康に感謝です!
私、TAKAと同じ関西出身で歌手のmisonoさん。
 
たかの友梨ビューティークリニックさんとの共同企画
で公開ダイエットをされております。
 
ダイエットの結果は公式ブログサイトより随時更新されております。
公式ブログサイト:misono meet beauty
misanoさん体調に気を付けて頑張ってくださいね!
 
ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記
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ダイエットに効果?咀嚼力@TAKAの健康管理日記


先日、テレビで吉本興業の漫才師・麒麟さんの田村が・・・
 
こんな話をされておりました。
 
「普通、ご飯をよく噛んで食べると甘くなりますよね。
 
ほんで次にご飯の味がしなくなりますよね。でもそこからさらに
 
噛んでいると又違ったご飯の味が出で来るんですよ!」
 
大笑いさして頂きました^^
 
よく貧乏ネタで楽しましてくれる彼ならではのコメント!
 
みなさんも一度、まだ見ぬ味を経験して見ようでないですか♪
 
よく噛む事で満腹中枢が刺激され少ない量でお腹が満たされます。
 
ダイエットに効果あるに決まってます^^

 

@TAKAの健康管理日記でした
 

@ダイエット

毒出し脂肪燃焼スープ@TAKAの健康管理日記

 
本日も健康に感謝です! 
 

食べれば食べるほど痩せられると言う・・
まさに夢のようなダイエット法・毒出し脂肪燃焼スープです!


脂肪燃焼スープは、いつでも手に入る6種類の野菜で作ったスープ。
この野菜のパワーで、体内の毒素を排出し、


体の中からキレイにすることで代謝をアップ!
やせやすい体に生まれ変わらせてくれます。

一度お試しあれ。
毒出し脂肪燃焼スープが効く!―6つの野菜で簡単手作り


 

ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

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えびちゃんとおそろい【@TAKAの健康管理日記】

今、ファッションモデルも痩せすぎはいけないみたいですね。

何でもほどほどという事でしょうね。 

 

ダイエットでスリムになった腕に

きらりと光る★

かわいい腕時計なんか。

{\5250以上で送料&代引無料}】《Cancam掲載☆》えびちゃんとオソロでアナタも一気に読モ気分!...

 

本日の@TAKAの健康管理日記でした。


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