スポーツ用品、機能・デザイン性の高いステーショナリー
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@健康管理法

健康管理に竹皮草履(健康スリッパ)を購入しようか検討中?


足裏は健康のバロメーターである。といわれるぐらい健康と密接な関係にあります。なので家で普段はいているスリッパをちょっくら草履、いや竹皮草履(健康スリッパ)に変えてみようかと思っているわけです。

草履には健康に関するメリットも多いですから。鼻緒をはさみこみ、地面を踏ん張ることで足の筋肉が鍛えられますし、足の裏の土踏まずの強化や外反母趾の予防にもなる!


竹皮健康スリッパ(下駄鼻緒) 男性用

なかなかデザインも良く、足裏のマッサージにも良さげなので多分購入するかと思います。ちかじか画像をアップしますね!

@健康管理法

健康管理に我が家にアクアクララを導入してみた♪


毎日のダイエットや健康管理を習慣づけたおかげで日々のダイエット&健康管理が苦にならなくなりました。簡単にいうと朝起きて、顔を洗う、歯を磨く、そんな感じ。いや〜やりました♪

そんな健康管理意識が高まった私ですが、毎日飲む水にこだわってみました!なんと家にサーバーがくる事になったのです。


その名は水の宅配、アクアクララ。ミネラルウォーターは買いにいっても数本買うとかなり重たいし、値段的にいってもミネラルウォーターを買うのとあまりかわらないので。なんといっても水を家まで持ってきてくれるのが嬉しい〜

また、アクアクララのサーバーは熱いお湯と冷たい水が即飲めること。朝を起きてコーヒーを飲むのに水を沸かすのが面倒くさい方、またはポットの水の入れ忘れが多い方なんかにはかなり便利なんではないでしょうか。

水自体の味もスゴクまろやかで素直に美味しいと感じましたし。今後はこれで水分補給し健康管理に一層力を入れようと思う今日この頃でした。ご愛飲28万件突破! /アクアクララのウォーター・サーバー

@健康管理法

郷ひろみさんも愛用しているタンスクレーパーを購入してみた!


本日も健康に感謝です!

以前、テレビで郷ひろみさんが使っていた舌磨き・タンスクレーパーを実際購入してみました。舌を磨く事は、口臭予防にもなり口内の雑菌を防いでくれますし、また雑菌を防ぐ事により虫歯予防になります。



で使ってみた感想は・・・これが非常にいい!
まず、タンスクレーパーが柔らかくて軽く、携帯するのに便利!そして使い勝手が非常に良い、やわらかい素材で出来ているので広げたり、狭めたり出来るので下のすみずみまで掃除できるんです♪これはいいぞ。

但し、磨く頻度が多ければ2週間ぐらいでタンスクレーパーの磨く部分が消耗し、爽快感がなくなる感じがしますね。ちなみに両面使えますよ。また値段もそれほど高くないので、爽快感がなくなったら取り替えましょうね。タンスクレーパーで口内の健康管理をしましょう!

@健康管理法

アンチエイジング!くちびる力エクササイズとは?/ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記


「笑う門には福来る」と言うことわざがある様に
人の表情はとても大切なものですね。

たしかに口角がキュッと上がり、爽やかな表情の女性は
たいへん魅力的です^^

魅力的な表情を日頃からエクササイズで鍛えて見ませんか?
オーラル宝田メソッド

歯科医師である宝田恭子先生が
考案された顔の表情筋を鍛えるエクササイズなんだそうです。

虫歯の原因にもなる口呼吸を鼻呼吸に
させる為に考案されたエクササイズなので鼻呼吸が苦手な方も
挑戦して見てはいかがでしょうか。

こんな商品まであるみたいです。

@健康管理法

マクロビオティックとは何ぞ?@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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本日も健康に感謝です!
日本生まれのマクロビオティックをご存知ですか?
 
マクロビオティックは精米していない玄米や雑穀などを中心に
新鮮な野菜・豆類・海藻類を一緒に食べる事により
自然治癒力が高まりダイエットや糖尿病に効果があるとの事です。
 
またアトピーやアレルギーの改善にもスゴクいいんですネ!
あのスーパースターのマドンナさんのお子さんもアトピーを
直す為に実践しているとの事!
 
マクロビオティックのポイントは
身体に良くない、精製された砂糖や化学調味用、
肉や乳製品などの食品は出来るだけ控えるなど。
難しく考えないで一度挑戦してみてはいかがですか。
 
         
  久司道夫のマクロビオティック入門編
 
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@6週間で食事を我慢することなく脂肪だけが●kg落ちる!
        【メタボリック・ダイエット】
 
健康法】【体に良い食べ物】【ダイエット】【ダイエット食】【サプリメント

@健康管理法

健康マニア?水道橋博士さん@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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健康マニア?ことお笑い界の水道橋博士さん。
水道橋博士さんの健康管理には頭が下がります!
 
とても面白い内容で様々な健康マニアぷっりが書かれております。
例えば今、流行の近視矯正のレーサー治療も日本で一番早く
取り入れて近視を治したとか直さないとか・・・
 
詳細は博士の異常な健康
 
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ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記
@男性の悩みなら上野クリニックで今すぐオンライン相談
 
産後の体力回復】【misono式ダイエット】【風邪に効果】【デトックス効果

@健康管理法

糖尿病に効果@TAKAの健康管理日記


今週の健康情報人気ブログランキング
 
本日も健康に感謝です!
糖尿病は初めは無症状の場合が多いのでご注意を。
 
糖尿病とは膵臓から分泌されるインスリンというホルモンの働きが
何らかの理由で不良になり、インスリンによってブドウ糖を取り込んでいる
細胞は活力を失い、血液中にブドウ糖(血糖)があり余ってしまう病気なのです。
 
この病気の症状は
@喉が異常に渇く
A虫刺されなのど傷が治りにくい
B風邪などひきやすい
C疲れやすい、急に痩せる
などがありますが、初期症状はわかりにくいので定期的に健康診断しましょう!
 
ここで糖尿病の予防と治療の手助けになる食品をご紹介しますネ。
【フジバカマ】と言う多年草です。生薬名で蘭草とも言います!
 
フジバカマは関東地方以西の日当たりのよい草原などに自生するキク科の
多年草で薬用には夏、花が盛りの時期に茎葉を刈り取り、日に干して乾燥
させます。糖尿病には、蘭草10gを水400〜600mlで半量に煎じ、これを
1日分として3回に温服するか、お茶替わりに、そのつど温めて飲むと効果アリ。 血糖値がみるみる下がる100のコツ

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TAKAの健康管理日記

@健康管理法

子供の偏食?@TAKAの健康管理日記


本日も健康に感謝です!
偏食とは特定の食品を嫌って食べない、その食品がないと食事をしない。
 
そのような場合を偏食と言うそうです。
偏食は子供の自我意識が強くなり、
 
好き嫌いを表し始める3歳ごろから始まることが多く
ひどい場合、栄養障害も起こすのです。
 
偏食の原因は離乳時の食品選びや調理法の偏り、

食品の種類が不足している事、味覚や香りが受け入れにくい
などの生理的嫌悪感があげられます!
 
においが強い、酸っぱい、苦いなどの味覚をもつ食品・・・
かたくて食べにくい食品などは子供に嫌われやすいんですよネ。
 
偏食のある子供は食べることに苦痛を感じてますので
これを和らげる事が大切!
 
嫌いな食品は無理に食べさせない。
その代わりに同じ栄養素をもつ他の食品を食べさせる!
 
においの強いものや味にくせのあるものはホワイトソースやケチャップで
においを消したり、かたい食品はみじん切りや煮込んで食べやすくするなど。
 
愛情と工夫でお子さんの健康管理を!
 
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TAKAの健康管理日記
30日で10歳若返る芸能美容術

@健康管理法

水分をたっぷり摂りましょう@TAKAの健康管理日記

良質な水をたっぷり摂取する事により
 
新陳代謝・美容・ダイエットの効果がさらにUP!
 
喉が渇いてから摂取するのではなく、定期的に水分補給してくださいネ。
 
一日2リットル〜4リットルぐらい飲んで方が良いのだそうです。
 
但し、あまりにも過剰に飲みすぎると逆にビタミンやミネラルが体外に
 
出て行くのでホドホドに・・・
 
ハイセンスな高級ミネラルウォーターを扱ったオンラインショップ
 
本日も健康に感謝です!
 
TAKAの健康管理日記でした。
 
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@健康管理法

お笑い界の健康マニア?寺門ジモンさん@TAKAの健康管理日記

 

本日の健康情報ランキングは!
 
どうもTAKAです。日々健康管理も順調です!
 
では・・・
 
本日はお笑い界の健康マニア・寺門ジモンさんのお話です!
 
テレビなどでご存知の方も多いでしょうが・・・
 
それはかなりのものですよ!
 
ではその内容とは・・・
 
・当たり前ですがタバコ・お酒はまったくやらない。
 
・30年間一度もトレーニングを欠かした事が無い。
 (トレーニングも器具は全く使用せず、自分の体重を使ったトレーニング)
 
・年に2・3回の山篭り(健康とは関係ないかな?)
 
・そして、週に2・3回の15kmの有酸素運動。
 
・間食におやつなどはまったく食べず、食材もオーガニック
 
凄いの一言ですね。30年間、一度もトレーニングを休んだことが
 
ないとは・・・・
 
もともと寺門ジモンさんは物品コレクターでもあるのではまると
 
トコトンいってしまうんでしょうね。
 
余談ですがTAKAは腕時計がかなり好きなんですが
 
腕時計に関してもジモンさんのコレクションの数と
 
知識はハンパじゃないですよわーい(嬉しい顔)
 
@TAKAの健康管理日記でした。
 

@健康管理法

腰痛対策とは?@TAKAの健康管理日記


今週の人気健康情報ランキング!

 
     では本日のお話は・・・
 
腰が痛いが病院でレントゲンを撮っても異常が見つからず
 
原因がわからない・・・こうゆうケースが最近多いらしいのです!
 
病院では慢性腰痛症と言う診断名が付けられるんですネ。
 
原因はいろいろあるみたいですが、腰椎の老化や筋肉の衰え
 
肥満・悪い姿勢の習慣での骨格の変形などなど。
 
では普段から腰痛にならない様に気をつけるには・・・
 
・普段からの姿勢を気をつける(骨格歪まさない)
(足を組んで座る・ソファに悪い姿勢のまま座るなど)
 
・腰に筋肉をつける(適度の運動は腰の血行にも良い・天然のコルセットが出来る)
 
病院や医師だけに頼らずに自分で出来る事はやりましょう!
 
誰でも簡単に姿勢の歪みを正すストレッチポール!
 
人間本来の背骨のキレイなS字カーブの姿勢を身に着けましょうネ!  

今日も健康に感謝です!

TAKAの健康管理日記でした。
 

@健康管理法

由美かおるさんの健康管理法@TAKAの健康管理日記


本日も健康に感謝です!

いつも若々しく綺麗な女優さん。
 
そうです、由美かおるさん。
その秘訣とは長年、実践されている健康管理法西野流呼吸法
 
脂肪の付きにくい体質になり、より美しいプロポーションになるとの事。 
それで水戸黄門のお風呂場のシーンもセクシーなんですね・・・
TAKAもいくつになっても若々しくいたいものです・・・
 
美齢―西野流呼吸法のアンチ・エイジング
 
ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記でした。
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@健康管理法

良薬口に苦し

タラの木を煎じて飲むと糖尿病に効果があるとの事で

知人が2年程前から飲んでおります。

その効果か分かりませんが血糖値が安定しているみたいです。

一度飲んでみたのですが・・・感想は

う〜ん、まずいもう一杯・・・と言った所です^^;

@健康管理法

森光子さんの健康法

 

前にテレビで森光子さん健康法を見たことがあるのですが
 
鼻うがいと言う健康法の一つです。
 
風邪の予防や鼻の洗浄に効果抜群らしいです。
 
ぬるま湯に塩を入れ、そのお湯を鼻から吸って口から出すと言う物です。
 
3日程前から実践してますが洗浄後は頭がスッキリして気分爽快ですよ。
 
でも決して真水ではやらないでくださいね・・・
 
めちゃめちゃ痛いです^^; ぬるま湯で行う事をお忘れなく。
 
(追伸)鼻うがいに便利な器具ってあったんですね。
 
お鼻洗浄!おハナさわやか「ハナクリーン EX」  
 

@健康管理法

七穴健康法

 

昔から人間の体の7つの穴を清潔にしていれば

病気になりにくいと言われています。

目・鼻・口・耳・下半身の2箇所・おへそ(おへそ・・・?)

確かに詰まってしまえば体に悪い事間違いない・・・

健康意識を高めましょう!!


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