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@むくみについて

むくみについて@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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本日も健康に感謝です!
今回はむくみについてお話しますよ。
 
まぶたや顔がはれぼったい、指輪が抜けない、靴が履けない、
足が太くなり重い、疲れやすいなどこんな症状に覚えはないですか?
 
むくみは皮下組織に体の水分が異常にたまった症状ですが
こうなる原因には二通り理由が考えられますよ!
 
一つは病気によるもので、心臓弁膜症、高血圧性心臓病、心不全、
急性又は慢性腎炎、ネフローゼ症候群、肝硬変、甲状腺、
などの病気が原因します。これらのむくみは病気の治療が必要です!
 
もう一つの原因は栄養障害によるもので、塩分が多くて起こる
ミネラル類のアンバランスと栄養不足。
 
体質的な要素も関係しますがバランスの良い食事を心掛ける事!
むくみの処置としては水分の量を調整し、むくみを促すナトリウムを
含む食塩や科学調味料を控えましょう!
 
追伸・・更年期の女性ではホルモンのアンバランスでむくむ事がありますし
若い女性のむくみは貧血・低血圧・冷え性で起こる場合がありますが
上記の対処法でむくみは軽減できるでしょう!
毒出しジュース&スープダイエット―むくみ解消!下腹スッキリ!!
 
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