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@二日酔い

二日酔いについて【健康管理】@ダイエット・エクササイズ・食事療法@TAKAの健康管理日記

 
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本日も健康に感謝です!
今回は二日酔いについてお話します。
 
お酒を飲んだ後、翌日にもまだ酔いが残り、不快な症状が
続くものを二日酔いと言います!
 
人によりその症状は様々ですが頭痛・めまい・吐き気・食欲不振
全身の不快感など。お酒を飲むとアルコールの約20%が胃で分解
され、残りは腸でゆっくり吸収されるんです。そして肝臓に運ばれ
肝臓がアルコールをアセトアルデヒトに分解し、それを酸化して酢酸と
水にかえて無毒化する訳です。
 
肝臓の処理能力は1時間で日本酒で約0.3合と言われてます。
これを超える量が体内に入ると、アセトアルデヒトの量が血中に
多くなり、脳をはじめ各臓器に障害を与えます。障害の程度が
大きいと悪酔いや二日酔いが起こるんです!
 
二日酔いを治すには、まず冷たい水をたくさん飲む事。
血中のアルデヒドの濃度をうすめ、尿とともに排出すつため。
その他に大根おろし・甘柿・しじみ・あずき・サンザシ・ナンテン
など身近な食品で直す事が出来ます!
 
           酒は百毒の長
 
でも一番大事なのはお酒は飲んでも飲まれるなと言う事でしょ!
 
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